「体操やストレッチが前よりもキツい…」「年々カラダが硬くなっている気がする…」これって年のせい？運動不足？このまま放っておくとどうなるの？カラダが硬いことで不安や不快感を感じる方も多いのではないでしょうか？ 今回はカラダ…

じめじめした梅雨の時期になるとなんか頭痛がする…疲れが抜けない…なんて話しを良く聞きます。これって天気がスッキリしないから気分が憂鬱になっているだけで気のせい？なんでしょうか。 そんな事はなくて、実は低気圧とカラダの不調…

風邪を引きやすいのは冬場と思われがちですが、意外に季節の変わり目も風邪を引きやすい季節です。季節の変わり目は寒暖差が激しいのでカラダが疲れやすく、免疫も低下しがちなので風邪を引いてしまうことが多くなります。 引いてしまう…

炭水化物=太るみたいなイメージを持っているダイエッターの方は多いと思いますし、何かと目の敵にされがちな炭水化物ですが、炭水化物にさんざん減量を助けてもらった経験のある身としては声を大にして言いたいです。「それ、濡れぎぬで…