怪我をした時やトレーニング後のクールダウンとしてアイシングをするのはトレーニングジムや部活動でも一般的だしよく見かける光景ですが、タイミングによってはデメリットになってしまうこともありますし、また絶対にしてはいけないタイ…

打撲や捻挫などの応急処置やトレーニング後のケアとしてまずアイシングで冷す！という概念は部活動をやっている方や趣味でカラダを動かしている方の中でもだいぶ一般的になってきたな～と感じています。 でもアイシングをする理由を「冷…