運動後に痛みや違和感を感じると「まあ、筋肉痛だろう」とまず考えがちで、あまり気にせずに放っておく…ということは少なくないと思います。でも筋肉痛と思っていた症状が実は怪我の症状…肉離れで回復に時間がかかってしまったり、後遺…

朝起きた時からカラダが疲れている…なんて感じる方は少なくないみたいで2019年に20歳以上の男女1000人に行ったアンケートでは43.2%の人が「日常生活の中で最も疲れを感じるシーン」の中で「朝起きた時」と答えていました…

「朝食は食べた方がカラダにいい」とよく言われていますが、ダイエット中の朝食はどうなんでしょうか？「食べた方が痩せるのか」それとも「食べない方が痩せるのか」気になりますよね。また食べるとしたらどんなメニューを食べるかも気に…

「良い姿勢をとりましょう」「良い姿勢は大切ですよ」日常生活でよく聞く言葉ですが良い姿勢ってどんな姿勢？という疑問をお持ちの方も少なくないと思います。 自分が思う良い姿勢がはたし本当に良い姿勢なのか？今回はそんな姿勢でお悩…