「暑いから水をしっかり飲みましょう！」というと「いや、水飲むと太っちゃうんであんまり飲めないんですよ～」という方もいらっしゃいます。ん？水を飲んで太る？？糖分やカロリーのある清涼飲料水なんかを飲むと太るのは分かりますが、…

体重が増えたから減らさなきゃ…と思った時に「まず運動だ～」と考える方は少なくないと思いますし、実際に行動に移す方もいると思います。しかし運動をこなしてもなかなか体重が減らないという方も少なくないと思います。 「運動＝痩せ…

梅雨空けと同時に一気に暑さがやってきて、「なんかダルい…」「食欲がない…」「カラダがずっと熱っぽい…」という症状の方を多く見かけます。いわゆる【夏バテ】といわれる状態ですね。 今回は夏バテにならないための予防法と、もしな…

本格的な夏の暑さがやってきて毎日暑い日が続いていますね。夏場は汗をかきやすいし、食欲はなくなるし、「痩せやすい季節」なのではと考える方が多いと思いますが、実際はどうなのでしょうか？ 今回は痩せやすいと思われがちな夏場のダ…